Система трансформації, яка поєднує найкращі практики фізичного розвитку, психології успіху та науки про мотивацію.
Наш метод базується на чотирьох основних принципах, які працюють синергетично для досягнення максимальних результатів.
Розвиток сили, витривалості та координації як фундамент для всіх інших досягнень.
Формування стійкості, впевненості та позитивного мислення через практичні вправи.
Розвиток самоконтролю та формування корисних звичок для довгострокового успіху.
Підтримка однодумців та менторинг для прискорення та закріплення результатів.
Тривалість: 4 тижні
На цьому етапі ми пробуджуємо твій потенціал та створюємо міцний фундамент.
Базові тренування, введення в систему харчування та формування правильного мислення.
Перші результати вже через 10-14 днів. Підвищення енергії, покращення настрою та мотивації.
Тривалість: 8 тижнів
Інтенсифікація тренувань та поглиблення ментальних практик.
Розвиток сили, витривалості та формування сильного характеру.
Значні зміни у фізичній формі, підвищення впевненості та формування стійких звичок успіху.
Тривалість: довготривало
Досягнення стабільних результатів та формування способу життя.
Ти стаєш наставником для інших та продовжуєш власний розвиток.
Ти стаєш версією себе, про яку завжди мріяв. Сильний, впевнений, мотивований лідер.
Наш метод базується на останніх дослідженнях у галузі спортивної науки, психології та нейробіології.
Принципи адаптації м'язових волокон, гормональної регуляції та метаболічних процесів.
Механізми формування звичок, нейропластичності та мотиваційних систем мозку.
Когнітивно-поведінкові техніки, теорія самоефективності та принципи мотиваційного інтерв'ю.
Дослідження показують, що постійне збільшення навантаження є ключем до розвитку сили та м'язової маси.
За даними MIT, звички формуються через цикл "сигнал-дія-винагорода" протягом 21-66 днів.
Люди з сильною соціальною підтримкою на 85% частіше досягають поставлених цілей.
Ментальні репетиції активують ті ж ділянки мозку, що й реальні дії, покращуючи продуктивність.
Ми використовуємо комплекс перевірених інструментів для досягнення максимального результату.
Індивідуально розроблені комплекси вправ, що враховують твій рівень підготовки, цілі та особливості організму.
Збалансовані плани харчування, розраховані на твої потреби в калоріях, білках, жирах та вуглеводах.
Медитації, візуалізації, афірмації та інші практики для розвитку впевненості та ментальної стійкості.
Систематичний моніторинг показників: сила, витривалість, композиція тіла, настрій та мотивація.
Регулярні челенджі та змагання в спільноті для підтримки мотивації та духу суперництва.
Регулярні індивідуальні або групові зустрічі для корекції планів, мотивації та вирішення викликів.
"Метод mirvoketh - це не просто тренування. Це повна трансформація мислення та підходу до життя. За 3 місяці я не тільки набрав 8 кг м'язової маси, але й кардинально змінив своє ставлення до викликів."
Приєднайся до тисяч чоловіків, які вже трансформували своє життя за допомогою нашого методу.
ПОЧАТИ ТРАНСФОРМАЦІЮ